Temel İlkeleri en iyi diyetisyen
yürüyüş evresindeki (1-12 ay) bir zaman sadece yağsız protein kaynağı tüketebilirsiniz. ferdası devir yağsız proteine ilave olarak nişastasız sebzeler (kabak, patlısevimli) ve her güneş 2 aşındırmak kaşığı yulaf tüketebilirsiniz. sarplendirme ve özge evresinde ise protein ağırlıklı beslenmeye devam ederek ilerleyici h